Sobotnio-niedzielne treningi na ścieżce eko

157 posts / 0 new
Ostatni wpis
vici
Portret użytkownika vici
Czas powrotów [...]

Jeśli chodzi o mnie, to i ja będę mógł potruchtać w weekend ;] Napiszcie tylko czy w sobotę czy w niedzielę.
Szykuje się zatem duże biegowe święto... i miło jest wrócić na ścieżkę, trochę mi już jej brakowało ;p

Kuba
Portret użytkownika Kuba
Ja będę i w sobotę i w

Ja będę i w sobotę i w niedzielę:)

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Jaki dystans i jakie tempo

Jaki dystans i jakie tempo planujesz na niedzielny ranek.
Nie chciałbym nadmiernie Cie spowalniać, a jednocześnie zgubić się w lesie
(jestem Truchtaczowym nowicjuszem i w bieganiu i w topografii tego urokliwego lesu)

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Ja raczej jestem za niedzielą

Ja raczej jestem za niedzielą, wstępnie możemy umówić się na 7:00 na parkingu ścieżki. Dystans do 30km tempo bardzo wolne.

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Marcinku 7 rano w niedziele

Marcinku 7 rano w niedziele jestem.

Czekajcie na mnie wink

Marcin
Portret użytkownika Marcin
no jasne że będziemy czekali

no jasne że będziemy czekali

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Marek mnie zadziwia

Oczywiście na parkingu.
Marek cały czas mnie zadziwia.

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Mnie już nie :)

Mnie już nie :)

Tak było dziś czyli 13-07-2014, super pogoda, Jakub pokazał kawałek nowej ścieżki, generalnie po raz pierwszy od Rzeźnika miałem radochę z biegania. Zrobione 25,3km, tempo wyszło 5,26min/km.

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
To ostatnie zdjęcie troszkę

To ostatnie zdjęcie troszkę rozmazane (żona mnie nie poznała), ale treść wyrazista (jak dzieci).
Dziś kolejny rekord - moje pierwsze 25 km pękło.
 laugh

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Witam.

Witam.Podczas dzisiejszego (czwartkowego) biegania ustaliliśmy ścieżkę na sobotę 7:00.
Zdeklarowali się: Marek, Mariusz i Ja. Niewykluczone że Jakub też będzie winkPozdrawiam 

Oczywiście Wszyscy chętni mile widziani.

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Sobota zaliczona

Witam. Sobotni trening zaliczony. O 7 stawili się: Marek, Jarek i Mariusz. Las czekał na Nas i oczywiście wszędobylskie ślepaki. Dystans zaliczony - 27 km, tempo wolniejsze niż w ostatnią niedziele, ale temperatura (ok. 24 C) robi swoje i oczywiście brak Jakuba, który wszystkich podkręca. Fauna lasów Leśnictwa Huta Garwolińska miło mnie zaskoczyła, co prawda nie spotkaliśmy osławionych łosi, ale rodzina żurawi i zaskroniec wędrujący przez jezdnie były miłym akcentem rannego biegania. Zaskrońce które widziałem, to przeważnie rozjechane, a żurawie tylko w zoo ( duże i dostojne ptaki).

Kuba
Portret użytkownika Kuba
biegamy jutro?

Ktoś ma chęć jutro rano pobiegać?
Najlepiej o 7:00 lub może nawet o 6 - chłodniej i mniej robactwa.
Dystans ok. 30km.

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Hej.

Hej.
Jeżeli w przyszłym tygodniu ponowisz propozycję, to chętnie się przyłącze.
Jutro niestety pracuję, a w niedzielę turniej brydżowy.
Pozdrawiam

Kuba
Portret użytkownika Kuba
W sobotę Karkonosze:)

Na sobotę propozycja z mojej strony jest taka:)

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Czyżby jakiś maratonik?

Czyżby jakiś maratonik?

Marek
Portret użytkownika Marek
Czy w sobote

Czy w sobotę wybiera się ktoś do ewelina ?

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Mareczku z miłą chęcią bym

Mareczku z miłą chęcią bym się wybrał, ale w sobotę będę w Stegnie.
Pozdrawiam

Dzisiaj jesteś?
Ostatnio są problemy z frekwencją na treningach, w poniedziałek było nas trzech: Marcin, Mariusz i Ja.
A i Mirosława z żoną widziałem nad rzeczką.

filip3434
Portret użytkownika filip3434
Ja w sobotę odpadam bo lecę

Ja w sobotę odpadam bo lecę na Puchar Maratonu do Międzylesia :) A w czwartek będę :) ale przyszły dopiero :)

Marcin
Portret użytkownika Marcin
sobota rano

Jakub, że niby co, na burzę się zbiera na tym zdjęciu :) pięknie, będziemy trzymali kciuki za ciebie i solidarnie przypilnujemy ci lasu. Ja ruszam w sobotę o 7:00 z parkingu, dystans do 30km chyba że mi się spodoba i będzie dalej. Zapraszam
Ps. zabierzcie ze sobą dużo picia

Marek
Portret użytkownika Marek
Można też zahaczyć

Można też zahaczyć o jakiś sklep:)

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Ależ było ciężko na sobotnim

Ależ było ciężko na sobotnim wybieganiu, pora dnia, temperatura i dystans 29km zrobiły swoje. Na zdjęciu poniżej widać jak Mariusz odzyskuje powoli radość biegania.

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Czy jutro ktoś się wybiera na

Czy jutro ktoś się wybiera na ścieżkę?
Chętnie pobiegam?

Kuba
Portret użytkownika Kuba
Ja będę

Ja chętnie pobiegam - 7:00?

Marek
Portret użytkownika Marek
Jo tyż:)

Jo tyżcheeky

7:00

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Postaram się być, 7:00

Postaram się być, 7:00

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
A może w niedziele byśmy

A może w niedziele byśmy dołączyli do Piotra Kuryło w Jego biegu do Aten.

Jutro planuje dotrzeć do Grabarki, to jakieś 140 km od Garwolina. smiley

http://www.magazynbieganie.pl/piotr-kurylo-rusza-aten-wygrac-spartathlon/
https://www.facebook.com/pages/Piotr-Kury%C5%82o/140871292762346?fref=ts

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Sobota rano , miało być

Sobota rano , miało być spokojne wybieganie, a w moim przypadku wyszedł półmaraton po lesie w czasie 1 godz. 46 min. Miły prognostyk na 31 sierpnia. Skład sobotniego "spokojnego" rajdu po lesie: Marcin, Marek, Jakub i Jarek. I wszystko jasne wink

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Lekko nie było, ale powoli wraca forma, tempo 4:58min/km

Marek
Portret użytkownika Marek
Kto się jutro pisze

Kto się jutro pisze na wycieczkę biegowąwinkgodz 7:00

Kuba
Portret użytkownika Kuba
ja będę

godz. 7:00, dystans - chętnie >30

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
planuję być

planuje być

Marek
Portret użytkownika Marek
W piękną deszczową pogodę

W "piękną" deszczową pogodę razem z Jakubem zrobiliśmy 31km. Oczywiście tempo dyktował Kuba , średnie tempo biegu 4:44/km

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Gratuluję. Ja z powodu

Gratuluję. Ja z powodu deszczu przełożyłem na jutro.
Zresztą te Wasze 31 w tempie 4:40/km to poza moimi możliwościami.

Kuba
Portret użytkownika Kuba
Jarek - o której jutro biegniesz?

Jeśli rano, to chętnie się przyłączę

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
tradycyjnie 7

tradycyjnie 7.
Musisz mieć na uwadze, że ja to nie Marek ;-)

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Niedziela 7:00 rano,

Niedziela 7:00 rano, niezawodny Jakub już czekał. Pogoda świetna (bez deszczu), plan powyżej 20 km w tempie ok 5 min/km. Wyszło 27 km w tempie 4:50, Jakub udowodnił że jestem w stanie więcej i dalej, pokazał ciekawy kawałek lasu po wydmach. Było super - Jakub dzięki za wspólny trening.

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Jakub te wydmy to chyba tak

Jakub te wydmy to chyba tak ok. 15 km?

Kuba
Portret użytkownika Kuba
wydmy

Wydmy - 16 km

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Powrót na ścieżkę

Dziś po raz pierwszy od dwóch miesięcy miałem okazję pobiegać po ścieżce, wprawdzie trening interwałowy raczej powinno się biegać po bieżni, ale co nas nie zabije ... Razem z Jarkiem ułatwiliśmy sobie trochę zadanie i dużo biegaliśmy po asfalcie. Tak czy siak, las wygląda już pięknie i z całą pewnością będziemy tu wracać.

Przebiegliśmy 17,5km w średnim tempie 4,56min/km

Marcin
Portret użytkownika Marcin
jutro sobota więc biegamy na ścieżce eko

myślę żeby zrobić coś koło 15km. Będę na parkingu o 9:00.

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Las przy ścieżce eko jest jesienią niesamowity

aż żal, że tak rzadko tam zaglądamy. W sobotę poganialiśmy trochę z Mariuszem po ścieżkach, było też sporo crossów i piękne widoki. Po treningu wrzuciłem parę słów na facebooka z zapytaniem o organizację biegu na tym terenie. Jest odzew i myślę, że w przyszłym roku zorganizujemy coś jesienią, takie spotkanie biegowe bez napinki, ognisko, jakieś minimalne wpisowe na prowiant. Wygląda na to, że byłyby 2 dystanse do pokonania 10km i 21km.

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Kolejne 16km na najlepszych

Kolejne 16km na najlepszych biegowych ścieżkach Mazowsza zrobione. Piękna jest ta jesień w "naszym" lesie, żal było wracać do domu :)

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Biegamy w sobotę 15 listopada

Biegamy w sobotę 15 listopada o godz. 9:00. Dystans i tempo do ustalenia ale raczej krótko i wolno. Wrzuciłem info na FB więc wszystko zależy od frekwencji. Przybywajcie!

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Jutro ruszamy z parkingu

Jutro ruszamy z parkingu ścieżki, godz. 9:00 dystans ok 20km, tempo lekko-pół-śmieszne. Zapraszam

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Bieszczady? Jeziorka

Bieszczady? Jeziorka Duszatyńskie? Nie, to wciąż nasze ścieżki leśne w ewelińskim lesie :) 22,5km przebiegliśmy choć w najczarniejszych porannych myślach nie przewidziałem że aż tak ciężko będzie. Znaleźliśmy kawałek wyciętego przez Jakuba lasu i piękne jeziorko, obok którego ciągle biegaliśmy, a które Jakub tak schował, że nigdy go nie zauważyliśmy.

jaro1977
Portret użytkownika jaro1977
Brawo chłopaki, tylko na

Brawo chłopaki, tylko na pływanie nie ta pora wink

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Miał być odpoczynek, ale nie

Miał być odpoczynek, ale nie mogę się do niego zmusić więc jutro (sobota) zapraszam na ścieżkę eko. Ruszamy z parkingu ok godz. 9:20, dystans 15-20km.

Marcin
Portret użytkownika Marcin
15km zrobione, było super,

15km zrobione, było super, sporo crossów i nowych ścieżek.

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Sporo rzeczy mam jutro do

Sporo rzeczy mam jutro do zrobienia więc biegamy po lesie krótko i raczej szybko. Start o 9:20 na parkingu ścieżki. Zapraszam wszystkich.

Marcin
Portret użytkownika Marcin
Był Jakub więc Mariusz musiał

Był Jakub więc Mariusz musiał założyć swoje startówki :)

Strony

Zaloguj się albo zarejestruj aby odpowiadać